眼部按摩技巧帮助降低眼压

按摩降眼压的手法

眼压是指眼球内的压力，正常情况下，眼内房水的产生和排出保持平衡，维持眼压在正常范围内。然而，当眼内房水排出不畅或产生过多时，眼压就会升高，这可能会导致青光眼等眼部疾病。为了降低眼压，除了药物治疗外，按摩也是一种有效的方法。下面介绍一些按摩降眼压的手法。

1. 轻轻按摩眼周围

首先，用指尖轻轻按摩眼周围的皮肤，从眼睛内侧开始，顺时针方向慢慢按摩到眼睛外侧，然后再逆时针方向按摩回来。这个动作有助于促进眼部***循环，减轻眼部疲劳，帮助降低眼压。

3. 眼球旋转按摩

闭上眼睛，用指尖轻轻按在眼球上方，然后顺时针和逆时针方向进行眼球旋转按摩。这个动作可以放松眼部肌肉，缓解眼部压力，有助于降低眼压。

4. 细节位按摩

利用指尖在眼睛周围穴位进行按摩，比如太阳穴、眉心等地方，轻轻按摩这些细节位可以刺激眼部神经，促进眼部***循环，减轻眼部疲劳，有助于降低眼压。

总的来说，按摩是一种简单而有效的方法，可以帮助降低眼压，缓解眼部疲劳，促进眼部***循环。但需要注意的是，按摩时要轻柔而细致，避免用力过度造成眼部不适，如果有眼部问题或不适，建议咨询***医生。