按摩降低眼压的有效方法图解

什么是降眼压的按摩？

降眼压的按摩是一种通过按摩眼部周围的特定穴位和肌肉来帮助降低眼压的方法。眼压是眼睛内部眼房水产生和排出不平衡导致的问题，长期高眼压会增加患青光眼等眼部疾病的风险。通过按摩可以促进眼部***循环，缓解眼部疲劳，帮助调节眼压，对保护眼睛健康有着积极的作用。

降眼压的按摩有哪些好处？

1. 改善眼睛***循环：按摩可以促进眼部***循环，增加氧气和营养物质的供应，帮助眼部组织恢复和修复。

3. 促进眼部代谢：按摩可以帮助排出眼部废物和***，促进眼部新陈代谢，保持眼部组织健康。

4. 舒缓眼压：按摩可以帮助调节眼压，减轻眼部压力，降低患眼部疾病的风险。

2. 按摩眼周穴位：可以通过指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，比如太阳穴、睛明穴、球后穴等，每个穴位按摩1-2分钟。

3. 眼球按摩：闭眼轻轻按摩眼球周围的区域，顺时针和逆时针各按摩10-15次，注意力要集中在眼部感觉上。

注意事项：

1. 按摩力度要轻柔，不要用力过猛，以免伤害到眼睛和周围组织。

2. 每天进行一定次数的眼部按摩可以带来更好的***，但不要过度按摩，以免适得其反。

4. 按摩前后要保持双手清洁，避免将细菌带入眼睛。

通过降眼压的按摩，可以帮助改善眼部健康，缓解眼部不适，预防眼部疾病的发生。在日常生活中，养成定期进行眼部按摩的习惯，可以帮助保护眼睛，维护视力健康。