同仁眼科专家王怀洲分享青光眼患者适合的运动

#2Y*&x*b眼科***王怀洲：哪些运动对青光眼患者有帮助？

青光眼是一种慢性眼病，会导致视力逐渐恶化，并可能***终导致失明。对于青光眼患者来说，除了定期就医、遵医嘱服药外，适当的运动也是非常重要的。运动可以帮助青光眼患者控制眼压、促进眼部***循环，从而减缓病情发展。那么，哪些运动对青光眼患者有帮助呢？下面就让#2Y*&x*b眼科***王怀洲为我们详细介绍。

1. 有氧运动

有氧运动是指能够提高心率和呼吸速率的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动有助于增强心血管功能、促进***循环，从而改善眼部供血情况，有助于减轻眼压。青光眼患者可以选择适量的有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟左右，但要避免剧烈运动。

3. 慢跑

慢跑是一种简单而有效的有氧运动，对于青光眼患者也是一种不错的选择。适当的慢跑可以提高心肺功能、促进全身***循环，有助于降低眼压。青光眼患者在选择慢跑时要注意避免在高温、高湿度的环境下运动，以及避免剧烈的跑步强度。

4. 游泳

游泳是一种全身性的有氧运动，不仅可以锻炼心肺功能，还可以促进全身***循环。对于青光眼患者来说，游泳是一种较为***的运动方式，因为在水中运动时眼部不容易受到外界刺激，可以有效减轻眼部疲劳。青光眼患者可以选择在室内游泳池进行游泳，避免在阳光强烈的户外游泳池或开放水域游泳。

总的来说，适当的运动对于青光眼患者是有益的。但在进行任何运动前，青光眼患者应先咨询医生的建议，根据个人情况选择适合的运动方式和强度。在运动过程中，注意保护眼部、避免剧烈运动，有助于减轻眼部压力，改善眼部供血情况，从而对青光眼的控制和治疗有积极的作用。