7个提升老年白内障健康的日常护理技巧

老年白内障日常护理保健7则

老年白内障是一种常见的眼部疾病，随着年龄的增长，白内障的发病率也逐渐增高。因此，老年人需要特别注意日常护理保健，以减缓白内障的发展进程，保护视力。以下是老年白内障日常护理保健的7则建议：

1. 定期进行眼部检查

定期进行眼部检查是预防和早期发现白内障的关键。建议老年人每年至少进行一次***的眼睛检查，以便及时发现白内障的早期症状并采取相应的治疗措施。

3. 避免长时间暴露在紫外线下

紫外线是导致白内障加剧的一个重要因素，老年人在户外活动时应尽量避免长时间暴露在紫外线下，可以佩戴太阳镜或帽子等防护措施。

4. 保持眼部卫生

保持眼部卫生是预防眼部疾病的基本要求。老年人应经常洗手并避免用脏手揉眼睛，同时注意避免眼部受到污染或感染。

6. 避免吸烟和酗酒

吸烟和酗酒不仅对全身健康有害，也会加剧眼部疾病的发展，包括白内障。因此，老年人应尽量避免吸烟和酗酒，保护眼部健康。

7. 保持适当的眼睛休息和运动

长时间盯着电脑、手机等电子屏幕会加重眼部疲劳，增加白内障发生的风险。老年人应保持适当的眼睛休息，每隔一段时间远眺，适时闭目休息，并进行适当的眼部运动，有助于缓解眼部疲劳和促进眼睛***循环。