预防正常眼压青光眼的方法

正常眼压青光眼怎么预防

正常眼压青光眼是一种常见的眼部疾病，患者眼压正常但存在视神经损伤的情况。为了预防正常眼压青光眼的发生和发展，我们可以采取一些措施来保护眼睛健康。

保持健康生活方式

1. 合理饮食：多摄入富含维生素C、E和叶黄素等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜和坚果。避免高盐、高糖、高脂肪的饮食。

定期眼部检查

1. 定期眼压检查：即使眼压正常，也应每年进行一次眼压检查，以及视神经检查，以及检查视野。

2. 定期验光：及时更换度数合适的眼镜或隐形眼镜，避免眼睛疲劳。

2. 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，每晚7-8小时的充足睡眠能让眼睛得到充分休息。

保持眼部卫生

1. 注意眼部清洁：避免用手直接接触眼睛，保持双手清洁，定期更换眼镜、镜片等眼部用品。

及时治疗眼部疾病

1. 注意眼睛不适情况：如眼睛干涩、发红、视力下降等情况，应及时就医，避免疾病发展。

2. 遵医嘱治疗：如果患有其他眼部疾病，如结膜炎、白内障等，要积极配合医生的治疗方案。