预防中老年人青光眼的有效方法

什么是青光眼

青光眼是一种常见的眼部疾病，通常是由于眼压过高导致视神经受损而引起的。青光眼可分为原发性青光眼和继发性青光眼，其中原发性青光眼又分为开放性青光眼和闭塞性青光眼。这种眼病会逐渐损害视野，***终可能导致失明。

中老年人易患青光眼的原因

中老年人更容易患上青光眼的主要原因包括年龄因素、家族遗传、高血压、糖尿病等慢性疾病的存在，以及长期使用类固醇等。此外，中老年人的眼部健康状况也会影响其患上青光眼的风险。

2. 控制慢性疾病：如高血压、糖尿病等，对慢性疾病的控制可以减少患青光眼的风险。

3. 健康饮食：中老年人应多摄入富含维生素C、E、β-胡萝卜素等对眼部有益的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

5. 避免眼部疲劳：长时间使用电子设备、阅读等会导致眼部疲劳，中老年人要注意适时休息。

如何应对已患青光眼的中老年人

1. 定期用药：中老年人如已确诊患上青光眼，应按照医生的建议定期使用降眼压药物。

3. 避免剧烈运动：已患青光眼的中老年人应避免剧烈运动或重物搬运，以免加重眼部压力。

4. 饮食调理：饮食上要避免过咸、过辣等刺激性食物，多摄入对眼部有益的食物。