久坐电脑族警惕眼健康

久坐对电脑青光眼找上你

在现代社会，随着电脑和手机的普及，很多人都习惯了长时间坐在电脑前工作或娱乐。然而，长时间对着电脑屏幕可能会导致眼睛出现各种问题，其中之一就是青光眼。青光眼是一种慢性眼内压增高引起的疾病，如果不及时治疗，可能会导致视力受损甚至失明。因此，了解久坐对电脑青光眼的影响，是非常重要的。

久坐导致眼睛疲劳

久坐在电脑前工作或玩游戏，会使眼睛长时间处于高度集中状态，频繁地注视电脑屏幕会导致眼睛肌肉疲劳。眼睛疲劳是青光眼的早期症状之一，如果长时间不加以休息，眼睛疲劳可能发展成为更***的眼病问题。

久坐影响眼部***循环

长时间久坐在电脑前容易导致眼部***循环不畅，眼部供血不足会导致眼部组织缺氧、营养不良，从而加重眼睛疲劳和眼内压增高。眼部***循环不畅还会增加患青光眼的风险，因为眼部***循环不畅会导致眼内压增加，从而损害视神经。

预防久坐导致的电脑青光眼

为了预防久坐对电脑青光眼的影响，有几点建议可以遵循。首先，定时休息和眼保健操是非常重要的，每隔一段时间要远离电脑屏幕，闭目休息几分钟，做一些眼部放松操。其次，保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。另外，保持良好的生活习惯，***充足的睡眠和均衡的饮食，有助于眼睛健康。