如何自测近视度数，简单方法分享

自查近视度数的方法

近视是现代人常见的眼部健康问题之一。为了及早发现近视度数的变化，我们可以通过一些简单的自查方法来了解自己的眼睛近视程度。下面将介绍几种常用的自查方法。

1. 使用视力表进行自查

视力表是一种常见的眼科检查工具，也是自查近视度数的常用方法之一。在家中进行自查时，可以使用普通的视力表，或者在网上下载一份标准视力表进行测试。

2. 近视眼镜度数逐渐升高

另一种自查近视度数的方法是观察近视眼镜度数的变化。如果发现自己的近视眼镜度数在每次配镜时逐渐升高，那么说明近视度数可能在增加。这时可以及时就医，进行眼科检查，了解近视度数的具体情况。

3. 观察远处物体的清晰度

近视度数的高低还可以通过观察远处物体的清晰度来进行初步判断。近视度数较低的人，远处的物体可以比较清晰地看到；而近视度数较高的人，远处的物体会变得模糊不清。

4. 观察近视症状的频率和***程度

近视度数的变化也可以通过观察近视症状的频率和***程度来判断。比如，如果你发现自己需要频繁眯眼或者眯眼时间较长才能看清远处的物体，那么可能存在较高的近视度数。

此外，如果你在看近处物体时需要贴近眼睛或者眼睛感到疲劳不适，也可能是近视度数较高的表现。通过观察这些近视症状，可以初步了解自己的近视度数的变化情况。

同时，保持良好的用眼习惯和生活习惯，进行适当的眼保健操和眼部按摩，有助于预防近视度数的进一步加重。